Potencja człowieka to dość delikatny system, który jest wrażliwy na wszelkie negatywne wpływy zewnętrzne. Spadek potencji może być również konsekwencją zmian związanych z wiekiem, chorób narządów wewnętrznych, infekcji przenoszonych drogą płciową oraz procesów zapalnych. W każdym razie dopiero po konsultacji z lekarzem można znaleźć dokładną przyczynę zaburzeń seksualnych i wyeliminować problemy.
Obecnie istnieje wiele ekspresowych metod szybkiego zwiększania i stymulowania potencji w domu bez interwencji lekarza. Możesz zwrócić się z ich pomocą, jeśli mężczyzna nie zaczął mieć problemów, a także jest pewien, że nie ma poważnych chorób, wtedy mogą obniżyć jego potencję. W większości przypadków wystarczy tylko dostosować dietę, styl życia i wykorzenić złe nawyki.
Odpowiednie odżywianie
Pierwszą rzeczą, której potrzebujesz, aby zacząć zwiększać potencję, jest dostosowanie diety. Nie jest tajemnicą, że wszystkie narządy i układy wewnętrzne organizmu człowieka w pełni funkcjonują tylko wtedy, gdy są nasycone witaminami, mikro- i makroelementami, cennymi minerałami i substancjami znajdującymi się w pożywieniu. Dla uzupełnienia zasobów układu rozrodczego ważne jest, aby mężczyzna stosował zbilansowaną dietę.
Są też pewne pokarmy - afrodyzjaki, które stymulują funkcje seksualne, zwiększają potencję i libido. Obejmują one:
- wszystkie owoce morza;
- zielenie - koperek, pietruszka, seler;
- Rzepa.
Na przykład!Pietruszka zawiera specjalną substancję do tłumienia hormonów żeńskich w ciele mężczyzny - apigeninę. Z tego powodu pietruszka jest bardzo polecana przez lekarzy do codziennego spożywania przez wszystkich mężczyzn, nawet w celu zapobiegania impotencji.
Ponadto codzienne menu mężczyzny powinno składać się głównie z pokarmów białkowych, ponieważ białko jest potrzebne do budowy masy mięśniowej, a także do poprawy jakości nasion. Białko jest bogate w produkty mięsne, jaja, wątrobę, ryby i nabiał. Warto zrezygnować z pokarmów zawierających dużą ilość alergenów.
Liderami wśród produktów afrodyzjakowych są flądry i ostrygi, zawierają rzadkie i bardzo ważne aminokwasy, a także dużą ilość cynku do produkcji testosteronu. Można również jeść skorupiaki, głównie wiosną, kiedy ich organizm produkuje najwięcej cynku. A jeśli zjesz ostrygi na surowo, będzie to miało największy i najszybszy wpływ na potencję.
Również dwa rodzaje ryb - makrela i flądra - mają dużą ilość „męskich" witamin i substancji. Substancje te biorą udział przede wszystkim w syntezie i produkcji testosteronu, co poprawia jakość funkcji rozrodczych. Również białko i pierwiastki śladowe w składzie takich ryb mają wpływ na produkcję nasion. Wskazane jest spożywanie ryb w formie pieczonej lub gotowanej.
Ćwiczenia
Odpowiedzi na pytania jak szybko zwiększyć potencję w domu bez stosowania silnych leków, a także jak zapobiegać problemom z potencją można znaleźć w branży sportowej. To właśnie aktywność fizyczna jest gwarantem męskiej wytrzymałości, doskonałej potencji i erekcji oraz ogólnie dobrego zdrowia. Za erekcję odpowiada głównie mięsień łonowo-guziczny, który wymaga treningu.
Na przykład!Aby zwiększyć efektywność treningu stymulującego potencję, można łączyć zajęcia z odpowiednim odżywianiem, a także z nietradycyjnymi metodami wzmacniania funkcji seksualnych.
Możesz szybko zwiększyć potencję, jeśli codziennie będziesz wykonywać następujące ćwiczenia:
- Obrót stawów biodrowych 12 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i tyle samo w przeciwnym kierunku.
- Po przyjęciu pozycji stojącej mężczyzna musi podnieść staw kolanowy jak najwyżej do poziomu brzucha, a więc 15 razy każdą nogą.
- Po zajęciu pozycji stojącej musisz trochę usiąść, zginając kolana. Podczas ćwiczeń mięśnie pośladków powinny być napięte w większym stopniu, ilość powtórzeń jest 15 razy.
- Mężczyzna przyjmuje pozycję ciała na wznak, zgina kolana, a następnie podnosi i opuszcza stawy biodrowe do 25 razy w jednej sesji.
- Ćwiczenie na rowerze, które należy wykonywać codziennie przez 1, 5 minuty.
- Pod koniec treningu mężczyzna musi maksymalnie napiąć mięsień łonowo-guziczny w ciągu 2 minut.
Taki prosty zestaw ćwiczeń fizycznych, wykonywany 2-3 razy dziennie przez 5 tygodni, pomoże zwiększyć potencję. Co więcej, trening to nie tylko metoda szybkiego domowego wzrostu potencji, ale także doskonała profilaktyka zaburzeń seksualnych.
Środki ludowe
Możesz zwiększyć aktywność seksualną, wytrzymałość i potencję za pomocą elementarnej medycyny tradycyjnej, jeśli zastosujesz się do zaleceń i przepisów terapii domowej.
Wyróżnia się następujące przepisy:
- Rzepa. Na drobnej tarce musisz zetrzeć marchew i rzepę, połączyć warzywa w proporcji 2 części rzepy i 1 część marchewki, po czym dodać do nich łyżkę miodu. Otrzymaną mieszaninę należy przyjmować codziennie przez 2 łyżeczki. rano i przed snem. Mieszanka doskonale pomaga zwiększyć libido i potencję, dzięki czemu można ją szybko zażyć przed aktem.
- Czosnek. Aby pobudzić potencję, musisz wziąć 5 ząbków warzyw, drobno je posiekać i zalać litrem wody, a następnie nalegać przez tydzień, stale potrząsając pojemnikiem. Przyjmuj 50 ml nalewki dziennie do 3 razy dziennie, aby poprawić przepływ krwi i erekcję.
- orzechy. Aby przygotować taki środek, musisz wymieszać 1 łyżkę posiekanych orzechów włoskich, laskowych i orzeszków ziemnych, a następnie rozcieńczyć orzechy 100 gramami miodu. Mieszankę należy przyjmować codziennie rano na pusty żołądek, aby poprawić syntezę testosteronu, a także wzmocnić układ odpornościowy.
- Nalewka z żeń-szenia. Takie lekarstwo jest sprzedawane w każdym dziale aptecznym, nalewkę należy przyjmować 4 razy dziennie, 20 kropli na krótko przed posiłkami.
- Nalewka z pokrzywy. Kolejną apteczną wersję tradycyjnej medycyny, nalewkę należy przyjmować 3-4 razy dziennie na łyżkę stołową. Do samodzielnego przygotowania w 450 ml należy rozpuścić 200 gramów posiekanych ziół, a następnie nalegać na wszystko przez 3 dni.
Ponadto na męską potencję przyda się trawa tymiankowa, którą można dodawać do herbaty w niewielkich ilościach, a także zaparzać osobno w 0, 5 litra wody, 2 łyżki. l. zioła. Wywar z tymianku dwa razy dziennie po 10 gramów. Również terapia ludowa na męską potencję i erekcję polega na użyciu pijawek, imbiru i pasternaku.
Leki i homeopatia
Możesz również zwiększyć sprawność seksualną mężczyzn w domu za pomocą niektórych leków. Przed użyciem zaleca się skonsultowanie ze specjalistą.